產前、產後運動(孕動改變自己)產後瘦身
*Neam:IVY *任何問題請洽:0980017996 *懶得出門、怕曬、不想在運動中心、健身房接觸到他人汗水,IVY將提供專人到府服務,減少孕婦的不便。
2013年4月24日 星期三
產前腹瀉
產前媽咪會腹瀉,是因為身體會釋放一些化學物質,刺激腸管道活動,導致腹瀉
水中分娩
孕婦到水中度過部分分娩過程,溫暖的水使孕婦肌肉放鬆,這可以加快分娩,主要水中分娩是助產師在診所或在家操作,安全性每個人都有同意見、想法!
自然分娩
自然分娩不透過藥物,是一個很自然方式、健康的過程,媽咪可選擇自己想要的運動;使用哪種芬娩方式;想要用哪種輔助方式
2013年4月20日 星期六
暈眩
妊娠會感到暈眩,體內的血流加快以適應血循環增加的需求量所致,之後的頭暈是子宮壓迫到血管所致,可以透過補充水分、多吃米飯、穀類、豆,每餐攝取蛋白質,少量多餐來保持我們身體血糖!
尿失禁
孕期最後的時候,子宮增大,將壓迫膀胱,不小心大笑、咳嗽會導致尿失禁!
孕期乳房的變化
孕期進行到16週開始,乳頭和乳暈的顏色會明顯變深,隨著孕期的發展乳房靜脈會越來越明顯,乳房的血液供量增加,乳頭也會分泌金黃色初乳,將供應寶寶一出生的食物。
孕期初期
在懷孕初期會特別覺得想睡覺,尤其是第一孕期1~14,第一孕期後身體就慢慢開始回復,金神也會慢慢回復到正常!
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