媽咪自我護理

舒適的睡眠，當媽咪睡覺或休息時，可將自己的身體依在枕頭或小棉被，以免大血管受到壓迫，不然會限制胎盤的血液供應，或許須要嘗試幾種體位，直到找到一種舒適的位置。