產前、產後運動(孕動改變自己)產後瘦身
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2013年3月14日 星期四
如何起床對媽咪比較好?
妊娠時血管比平時要擴張許多,所以不要快速起床,要慢慢改成平躺側身,慢慢的起床,如果快速起床,血液就會湧向腳部,會產生眩暈、昏倒。
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