媽咪懷孕的媽咪唾液分泌過多

通常媽咪會開始有唾液分泌過多的時候是在，懷孕剛開始懷孕的一個半月內，比較會發生在害喜的媽咪身上。

• 可以口含檸檬片
• 減少吃奶製品
• 吃小餅乾有助於唾液產生
• 吃一些水果可以減輕症狀

媽咪早晨孕吐

薑茶

馬鈴薯泥

人類絨毛會引起媽咪噁心、嘔吐，會持續懷孕前的三個月。
會讓媽咪有噁心，並沒有引起嘔吐，也會使孕婦感到極度不適和虛弱，會引起媽咪無法進食!

1. 少量多餐
2. 喝一點薑茶或一點薑片，對有些孕婦有效
3. 唾液存積使噁心加重，可以口含檸檬片清除異味
4. 不要太追求營養，盡量吃媽咪自己喜歡吃的東西，因為孕吐會產生不舒服，會排斥一些食物，讓媽咪現階段不要餓到肚子為先
5. 可以讓媽咪試著吃一些澱粉類易消化的食物，例如:馬鈴薯

媽咪如何慎選運動

選擇可以和伴侶或者朋友一起參與的項目。
避免作容易摔下、容易失去平衡或者損傷腹部的危險項目，如騎馬、翻滾、高山滑雪或參加籃球、排球隊、戶外腳踏車等~

運動的禁忌

• 安胎者
• 癲癇症未能得到很好控制
• 子宮頸關閉不全
• 肥胖
• 多胞胎
• 有早產史
• 有出血
• 呼吸系統疾病
• 心血管疾病

當媽咪遇上殺蟲劑!!!!!

在家中常常會有昆蟲跑來家裡作客，媽咪心急之下會拿起殺蟲劑噴~噴~噴

在噴的同時，媽咪也會吸入殺蟲劑，若大量吸入，對體內的寶寶會產生發育的缺陷，建議媽咪，盡量不要透過化學噴霧殺蟲劑!

可利用電蚊拍、電蚊燈，或請家人處理!

懷孕媽咪為什麼不可以泡溫泉?

懷孕到了第七周內，如果孕婦體溫超過在38度以上超過10分鐘，就容易流產，或者生出的孩子會患有疾病。

媽咪若要泡溫泉，避免自己體溫過高，是非常重要的。
當媽咪們已過懷孕三月後，可以偶爾的氣泡浴、蒸氣浴、三溫暖，但不可以超過10分鐘對媽咪都是合理、安全的。

(德國黑麥汁)可增加媽咪催乳效果

德國黑麥汁含蛋白質、鈣質、維生素B群、A、D、E、硒、鐵、鋅

哺乳媽咪補進營養的重點是：補充足夠的水分、不要吃內臟類的食物，因為會把堆在動物體內的毒素吃下肚，動物性內臟也在為動物做排毒的動作，各位媽咪別為了要補足營養，把動物的毒素吃下肚，這樣很不值得喔!

Costco有Karamalz黑麥汁

不想出門，博客來網站線上訂購(購買連結)Karamalz黑麥汁

I V Y提供任何問題諮詢，各位媽咪有問題都可以詢問喔!

各位媽咪不要再用手抱寶寶

I V Y 建議親愛的媽咪睜大您的雙眼，別買到增加身體壓力的背帶!!

 

這個背帶看起來很堅固、方便，但其實蠻傷媽咪的身體，看到影面3:27秒媽媽抱小孩的那一刻，因為媽媽生產完都會有身體疲倦、虛弱，那個狀況下其實是不太會控制自己的身體力量，媽咪腰部傷害有機會就是從那一刻開始；所以媽咪平常覺得沒什麼的動作下，產生的傷害是最大的!

會不建議這種背帶是因為：

1.媽咪如果柔軟度不好，背後的安全扣對她來說就是一種負擔

2.餵食母乳的時候，媽咪也比較不方便

3.沒辦法隨心所欲做別的事情

4.寶寶都只能維持在一個姿勢下

5.沒辦法與媽咪有親密的眼神交會

比較建議各位媽咪荷蘭 wallaboo Sling 酷媽袋鼠背巾

生產完的媽咪都是疲憊、虛弱，好的背巾可減輕媽咪身體產生的壓力；寶寶剛出生不習慣太開闊的睡眠環境，酷媽袋鼠背巾可以讓寶寶安心睡眠，讓寶寶與媽媽接觸的時候，可讓他聽見熟悉的心跳聲，讓他產生安全感。

1. 採用一體成型的設計，不需要一直扣安全扣

2.背帶可讓寶寶髖部有更加穩定的定位，讓寶寶有良好發育，因為大腿是支撐膝關節

3. 提供媽咪與寶寶絕對的舒適性能讓寶寶從出生的那一刻開始使用至兩歲(15kg)
4. 沒有複雜的扣環與包裹設計，前端聰明的開口設計讓您輕易的將寶寶舒適的背在身上
5. 四段可調肩帶，符合各種身型的父母因為她是整個斜角度從肩膀

6.利用背巾設計，壓力可從肩膀分力減緩媽咪身上骨骼肌肉上排序壓力

7.讓媽咪方便行動

(購買連結)荷蘭 wallaboo Sling 酷媽袋鼠背巾

因為產後會有媽咪身體、心理的各種壓力，若能在產前階段透過身體上的訓練、調整，可減少產後媽咪的身體負擔

任何問題與產前、產後運動相關都可諮詢I V Y，很樂意為各位媽咪解答喔!

生產媽咪都會想問~乳汁哪時候分泌?

生產過後，胎盤脫離母體的那一刻開始，母體會分泌催乳素!
鼓勵媽咪生產完餵食寶寶餵母乳，是一種與寶寶親密互動的機會。

初乳內有豐富的免疫蛋白

母乳內含營養、功能：

• 殺細菌的活白血球
• 對抗很多常見感染的抗體，保護嬰兒致她自己能產生抗體為止
• 促進寶寶腸道中乳酸桿菌，可抑制造成腹瀉有害細菌繁殖
• 乳鐵和鐵結合，抑制需要鐵的有害細菌生長
• 足夠維生素，不須而外添加
• 蛋白質、脂肪
• 鹽、鈣、磷都在正常範圍內
• 特別的酵素(脂肪酶)它是消化脂肪