媽咪妳知道嗎?

在懷孕期間女人可以有一次(月經)約在卵子受精後九天，某些媽咪會出現少量的流血。

媽咪可以去比較這次血量與平時血量要少得多，通常這是由於胚泡植入時與子宮壁第一次接觸引起的!

懷孕血液檢查

如果擔心流產或者懷疑可能是子宮外孕，應該去做懷孕血液檢查。
婦產科醫生也可以用驗血的方法來確定是否懷孕及懷孕日期，這項檢測僅提供一個陽性或應性結果。

超音波檢查仍然是確定懷孕日期的最好的方法，所以在做第一次產前檢查時，醫生可能會安排你做超音波檢查。

如何讓懷孕媽咪得到充足營養

1.水果、蔬菜盡量不要用刀切開，會破壞裏頭營養，一口一口的吃!
2.蔬菜大部分營養都集中在表皮，所以如果可能的話要連皮一起吃，例如:胡蘿蔔等等的蔬果，不要削皮
3.到市場買水果，水果因還沒成熟，可以多放幾天，等它變軟、變色，水果的營養價值是最豐富的

媽咪對食物的喜好

媽咪在孕期的味道、食慾以及消化系統都會出現一些反常，所以要為某些怪異的、令人驚訝的飲食方式做好心理準備。

孕婦同時會發現，很想吃一些以前最陌生的食物，而討厭原來最喜歡的食物!
甚至有時媽咪只會想喝一杯果汁或牛奶，她就有飽足感!

媽咪出國小叮嚀

媽咪懷孕第36周依然可以搭飛機去旅行，但要有一份婦產科醫生開的旅行安全的證明!

• 當媽咪在飛長途的飛機內，偶而還是要從座位上站起來走動一下，長期坐久下肢循環不佳，站起來走路可以促進血液循環，防止深部靜脈血管栓塞。

• 媽咪隨時要注意自己是不是有補充適當的水分，避免產生脫水的狀況!

• 媽咪在出國前訂購機票，可以盡量訂靠近走道上的位置，讓媽咪隨時可以站起來走路、廁所，不用擔心影響到別人!

• 但還是要系安全帶喔!
  

1.調整腰部護帶
2.將肩膀安全帶護好，別讓斜線壓在肚子上方
3.下腹安全帶一樣不要放到肚子上方，調整在下腹即可

媽咪安全旅行去

懷孕的媽咪不是一定要待在家裡喔!
只要懷孕過程是順利，且有注意事項，只要願意，一樣可以出國旅行!

可以向家庭醫生諮詢，需要做哪些免易接種，以及對於普通疾病可以用哪些藥。
媽咪要避免到高海拔地區旅行，因為孕期和寶寶對缺氧的調節，尤其再懷孕的三個月將非常費力。

最好選在懷孕第二孕期中，18~24週之間，這個時間發生流產、早產危險性適較低的，
如果懷多胞胎媽咪，比較不建議出國，因為對身體上的負擔蠻大!

在國外引食盡量不要吃不熟的食物。
出國外前，可以先做點功課，詢問當地的飲食偏向哪一種，要順便打聽當地國家飲水的資源，媽咪隨時都要補充足夠水分。