2013年3月19日 星期二

媽咪不要隨便急遽的變化

要記住懷孕期間從根本上改變自己的飲食習慣並不合適,所以不要由一個肉食者轉變成素食者,反之亦然,因為身體可能需要幾個月才能調應飲食方面的巨大變化。

對媽咪最好了方式就是順應目前飲食習慣,這樣寶寶才可能吸收到最好的營養。
如果認為現在吃的食物類型不足以提供所有,營養可以向婦產科醫生或營養學家諮詢,他們會計對孕婦的需求提出一些建議。