媽咪不要隨便急遽的變化

要記住懷孕期間從根本上改變自己的飲食習慣並不合適，所以不要由一個肉食者轉變成素食者，反之亦然，因為身體可能需要幾個月才能調應飲食方面的巨大變化。

對媽咪最好了方式就是順應目前飲食習慣，這樣寶寶才可能吸收到最好的營養。
如果認為現在吃的食物類型不足以提供所有，營養可以向婦產科醫生或營養學家諮詢，他們會計對孕婦的需求提出一些建議。