產前運動媽咪要注意什麼?

前三個月，不要過度勞累!
慢慢越接近產期即使，不活動的坐下，媽咪也會覺得呼吸短促，因為媽咪心跳平均值每分鐘快15~20下，運動過程若憋氣，越容易增加胸腔壓力而身體不適!