讓媽咪學習如何深呼吸

將雙手重疊清放置腹部，深呼吸時腹部要微微突出，土氣的時候會感覺到下平坦!

媽咪可以有空檢查自己是不是都處於緊張狀態，肩膀用力!
可以提醒自己放鬆!