讓媽咪知道緊張、放鬆是甚麼感覺!

當緊張、壓力可以深深吸一大口氣，讓我們體內的肺充滿整個空氣，同時放鬆:臉部表情，清閉雙眼，將想像自己進入的大自然，放鬆所有從頭到腳的力量!

無時無刻都可以做深呼吸!