塑身衣它能幫多少?

近年塑身衣都會強打：快速、可達到腹部、臀部、大腿、手臂，可讓身形看起來更緊

實，將多餘下垂掰掰肉顯得，線條更挺、更美；讓鬆弛胸部可透過塑衣本身的支撐力，能避免乳房下垂，將多餘副乳房回歸到正常位置上!

確實，當已忍受懷孕280天身材已改變的媽咪來說，產後都會有一種心態~生產完想立刻回到原有身材，因為沒有太多時間運動，因為運動要花時間、會累、長肌肉、會臭，還要出門!

會為自己添加百百種無法運動的理由!

但利用外在的壓力來阻止內在擴張，效益是短暫，畢竟它能幫助的是型，而不是內在健康所善發出來的美、型。

肌肉不等於脂肪，脂肪不等於肌肉

運動可以讓全身血液循環，讓身體產生更大的做工，把不好的東西，從體內排出，讓生理、心理，達到最舒服的效應，讓肌膚更有彈性，不再鬆弛。

女人常會問：那不就會長肌肉、會變壯

運動可以以控制強度、運動種類，運動又不是為了要跟舉重選手比賽，相對女生要長肌肉其實是很難，一部份是因為受賀爾蒙影響，另一部份是因為你又不是選手，所以不會(動)到長肌肉、長到像舉重選手的地步；肌肉是每個人都有，肌肉可以幫助增加基礎代謝。

運動過程可讓身體記憶，每次拿出來用的能量是誰?

透過運動可讓身體知道是用脂肪，而不是拿身體上的營養去補足身體上所需的能量；運動時間對孕婦來說，5~15分鐘就足夠了。

因為她們需要的不是時間長短活動，而是~需要對身體內在能力控制。

各位媽咪，有任何問題都可以詢問， I V Y樂意能為您解答