2013年2月14日 星期四

產前、產後運動(孕動改變自己)產後瘦身

為何孕婦需要運動?
懷孕過程中:女性身體將會受到賀爾蒙變化,導致身體結構改變。
懷孕不是病,只是一種生理狀態的調整
可透過運動幫助在懷孕的女性(調整身體上的問題,減少生活上的困擾)
傳統人對孕婦運動想法=跑步?激烈?高強度?
產前、產後運動是針對產前、產後,身體結構上的改變來做活動:
  • 提高孕婦活動能力
  • 增加生產媽媽身體上舒適度
  • 增加自信
  • 減緩生產時間
  • 透過運動增加產後傷口復元能力
  • 透過運動教導媽咪正確姿勢,讓媽咪有足夠力氣抱寶寶,減緩手腕、肩膀、身體上的各種壓力
  • 餵母乳讓各位媽咪透過運動,產生極大附加效應達到瘦生身效果

*Neam:I V Y
*任何問題請洽:0980017996 或 加I V Y   L I N E
*懶得出門、怕曬、不想在運動中心、健身房接觸到他人汗水,IVY將提供專人到府服務,減少孕婦的不便。



我的使命是:
同理
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準時
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以安全為導向
鼓舞人心,幽默和創意
那你/妳呢?


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