母嬰運動是什麼?

坐月子結束後，透過餵食母乳媽咪就可以開始減少熱量，再透過母嬰運動。
透過寶寶重量當作負荷來做運動，又增進母嬰關係，又可達到媽媽瘦身效果!
相對不是一生產完就立刻可以做，媽咪坐月子結束兩個月後，在進行!